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Alimentazione in gravidanza. Cosa non posso mangiare? Quali accorgimenti devo mettere in atto nella preparazione dei cibi?

Una corretta alimentazione in gravidanza è alla base  di un buono sviluppo del feto. E’ importante in tutta la vita di una persona avere un’alimentazione sana ma lo è ancora di più durante la gravidanza, dove eventuali carenze potrebbero inficiare il corretto sviluppo di organi e apparati fetali. Partire da una buona alimentazione sicuramente aiuta, ma se dovessi accorgerti che… Leggi tutto »Alimentazione in gravidanza. Cosa non posso mangiare? Quali accorgimenti devo mettere in atto nella preparazione dei cibi?

Come affrontare il Travaglio e il Parto? Come rilassarsi e poter vivere una bella esperienza di Parto!

Il travaglio e il parto sono momenti molto particolari nella vita di una donna. Sono attimi molto felici perchè nasce il bambino che la mamma ha aspettato per tanto tempo, che ha cercato a lungo. Durante i nove mesi di gravidanza hai coccolato tuo figlio, gli hai parlato e ora finalmente è arrivato il momento entusiasmante di conoscerlo! Queste emozioni… Leggi tutto »Come affrontare il Travaglio e il Parto? Come rilassarsi e poter vivere una bella esperienza di Parto!

Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?

Come faccio a prevenire le lacerazioni al parto?  Cos’è la rieducazione perineale?  Perchè perdo goccioline di urina? Conosciamo il pavimento pelvico Il pavimento pelvico è un vero e proprio pavimento o amaca di sostegno degli organi che si trovano nella nostra pancia. Sono tanti muscoli, profondi e superficiali, e tessuti che si fissano alle ossa del bacino e chiudono inferiormente… Leggi tutto »Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?