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Articoli

intestino in gravidanza

La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?

Negli ultimi anni si sente spessissimo parlare di eubiosi intestinale, microbioma, cibi fermentati, fermenti lattici… cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e spiegare come mai questi temi sono diventati così importanti e perchè lo sono ancora di più in gravidanza. Per scrivere questo articolo ho avuto il gentile contributo di Alberto Lavarini, un esperto di alimenti fermentati che tiene… Leggi tutto »La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?

eco mestruazioni

Coppetta Mestruale: ecologica, economica, pratica.

E’ facile consigliare e parlare di qualcosa che si utilizza da anni nella vita pratica e che si trova molto utile, per questo io parlo volentieri della coppetta mestruale. L’ho scoperta anni fa (parliamo di circa 9-10 anni fa) quando ancora probabilmente pochissime donne la usavano e nessuno ne parlava. L’ho vista per caso sul ripiano di un negozio di… Leggi tutto »Coppetta Mestruale: ecologica, economica, pratica.

Come affrontare il Travaglio e il Parto? Come rilassarsi e poter vivere una bella esperienza di Parto!

Il travaglio e il parto sono momenti molto particolari nella vita di una donna. Sono attimi molto felici perchè nasce il bambino che la mamma ha aspettato per tanto tempo, che ha cercato a lungo. Durante i nove mesi di gravidanza hai coccolato tuo figlio, gli hai parlato e ora finalmente è arrivato il momento entusiasmante di conoscerlo! Queste emozioni… Leggi tutto »Come affrontare il Travaglio e il Parto? Come rilassarsi e poter vivere una bella esperienza di Parto!

Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?

Come faccio a prevenire le lacerazioni al parto?  Cos’è la rieducazione perineale?  Perchè perdo goccioline di urina? Conosciamo il pavimento pelvico Il pavimento pelvico è un vero e proprio pavimento o amaca di sostegno degli organi che si trovano nella nostra pancia. Sono tanti muscoli, profondi e superficiali, e tessuti che si fissano alle ossa del bacino e chiudono inferiormente… Leggi tutto »Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?