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Podcast

Luna Piena – Perché è consigliato praticare yoga tutti i giorni? Quali sono i benefici? La mia esperienza

L’idea che abbiamo spesso dello yoga è di persone, principalmente donne che hanno la pancia piatta, il corpo stretto in un completino con il ventre scoperto e uno sfoggio di corpi perfetti. Ti svelo un segreto: lo yoga non è niente di tutto ciò! In occidente lo yoga è praticato soprattutto dalle donne eppure lo yoga proposto nelle palestre non… Leggi tutto »Luna Piena – Perché è consigliato praticare yoga tutti i giorni? Quali sono i benefici? La mia esperienza

Luna Piena – Da cosa dipende la salute? Cos’è la salute? | La storia di Elena e l’endometriosi

Nella puntata di oggi parliamo di salute partendo dalla storia di Elena, una dolorosa storia di endometriosi. La ringrazio per avermi scritto, mi ha chiesto di potermi raccontare la sua storia e per me è fonte di profonda gratitudine ricevere le vostre storie e poterle leggere, raccontare, sono un ene molto prezioso. Come dico sempre la salute non è semplice… Leggi tutto »Luna Piena – Da cosa dipende la salute? Cos’è la salute? | La storia di Elena e l’endometriosi

Luna Piena – Cos’è il pavimento pelvico? Come e perchè prendersene cura?

La conoscenza di questa parte del corpo (sia femminile che maschile, il pavimento pelvico ce l’abbiamo entrambi!) è veramente poca e poco si ha a che fare con la prevenzione dei disturbi che possono derivare da un pavimento pelvico che non è in salute.Di solito ci si pensa in avanti con gli anni, quando con l’arrivo della menopausa e il… Leggi tutto »Luna Piena – Cos’è il pavimento pelvico? Come e perchè prendersene cura?

Luna Piena – Sei l’artefice del tuo benessere come crearlo

Scarica la Guida Gratuita – Clicca qui Ci sono due cose che ho imparato essere fondamentali per creare il proprio benessere: la consapevolezza e la spiritualità.   Oggi voglio raccontarti una storia per parlarti del tema di questo podcast: “Avevo all’incirca 10 anni e ricordo che ero in vacanza con i miei genitori e mia sorella al mare, eravamo in… Leggi tutto »Luna Piena – Sei l’artefice del tuo benessere come crearlo

Luna Piena – Come mantenere le nuove buone abitudini e non mollare

Quando si intraprendono dei cambiamenti per il proprio benessere e la propria salute ci troviamo spesso di fronte a molti blocchi e ostacoli. La mente tende a proteggerci, a dirci di non lasciare la strada vecchia e conosciuta per una nuova completamente sconosciuta e quindi ci convincerà a mollare. Quello che succede spesso è che tu cominci con una nuova… Leggi tutto »Luna Piena – Come mantenere le nuove buone abitudini e non mollare

Luna Piena – Il cammino di risveglio e di creazione di sé: La storia di Sara e un invito speciale

“Ciao Alessia,scrivo questa lettera per raccontarti del mio cammino alla riscoperta di me e alla riconquista del mio piacere e della mia creatività.Quando ho iniziato a seguirti erano ormai due anni che non riuscivamo a concepire e la prima cosa che ho capito è che stavamo iniziando un percorso estremamente complesso e delicato senza sapere assolutamente nulla, mi sono accorta… Leggi tutto »Luna Piena – Il cammino di risveglio e di creazione di sé: La storia di Sara e un invito speciale