Spesso pensiamo alla salute solo quando viene meno, quando abbiamo un problema, quando c’è un sintomo o un problema da risolvere.
La salute è prima di tutto prevenzione.
Cosa significa vera prevenzione?
Prenderti cura di te ogni giorno, della tua salute e del tuo benessere. Perché la salute si crea giorno per giorno, con piccole azioni, prendendoti cura di quello che è il tuo terreno.
Vediamo ogni giorno come le infezioni e le malattie colpiscono in modo così diverso le persone: anche se la patologia è la stessa ci sono molti modi diversi con cui si esprime. Perché accade questo?
Perché il terreno dentro ognuno di noi è diverso, ed è quello su cui possiamo agire con la prevenzione, prendendoti cura di te ogni giorno.
Io credo fortemente che il benessere sia prenderti cura di te. E allora come fare?
La prevenzione avviene prima di tutto agendo sullo stile di vita:
di cosa ti nutri? Non solo quello che mangi, ma le emozioni, i pensieri, i sentimenti, le notizie, le persone, quale nutrimento scegli per te stessa? Operi una scelta consapevole o mandi giù quello che c’è?
Hai grande responsabilità sulla tua salute, a partire dalle tue scelte!
Nei miei percorsi individuali e quelli che propongo all’interno del Cerchio “Luna Piena” lavoriamo molto sulle abitudini e i rituali.
Questi sono le fondamenta, gli ingredienti per creare la tua ricetta del benessere.
Il tuo benessere parte prima di tutto da te, la base è la conoscenza di te, del tuo corpo, del tuo ciclo e poi da qui puoi utilizzare vari strumenti per creare il tuo benessere ogni giorno, scegliendo con consapevolezza come prenderti cura di te.
Basandoti su quella che è la tua natura, il tuo ritmo naturale, che è un ritmo molto più lento di quello a cui siamo abituati, che al contrario lascia poco spazio per la cura di sé e molta fretta, molta corsa, che non fa altro che farci sentire sempre inadeguate, in ritardo, non abbastanza e questo aumenta la difficoltà di risposta allo stress.
I rituali e le abitudini con cui lavoriamo insieme ti permettono di fermarmi un momento, di metterti al primo posto e finalmente ascoltarti, silenziare la mente e aprirti ad un ascolto profondo, che ti nutre e nutre il tuo benessere.
Questa è la vera prevenzione e si fa giorno dopo giorno, un passetto alla volta, con costanza e amore.
Se senti di voler iniziare davvero a prenderti cura di te, del tuo terreno, della tua salute, possiamo farlo insieme!
Ogni mese con la Luna Nuova riceverai la Newsletter di Luna dove propongo un’abitudine su cui lavorare quel mese, seminando un nuovo intento nel cielo buio senza Luna. Se poi vorrai lavorarci insieme a noi ti aspettiamo nel cerchio Luna Piena su Telegram!
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