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Alimentazione

benessere e salute femminile con approccio olistico

Benessere e Salute Femminile con un Approccio Olistico

Cosa significa approcciarsi alla salute e al benessere femminile con un approccio olistico? Come professionista ho scelto di avere come missione del mio lavoro quella di offrire alle donne un benessere profondo e a 360 gradi, perchè il nostro benessere non dipende dal singolo organo, ma dalle emozioni, dal vissuto, da come si vive la quotidianità e la vita, come… Leggi tutto »Benessere e Salute Femminile con un Approccio Olistico

Dolori Mestruali: come stare meglio

L’80% delle donne in età fertile soffre o ha sofferto di dolori legati al ciclo mestruale, che sia dismenorrea (dolori legati alla mestruazione) o Sindrome Premestruale (PMS).Soltanto il 20-40%, però, li considera un problema. Non è normale avere dolori mestruali, nè alla mestruazione nè all’ovulazione, in nessuna fase del ciclo. Non è normale essere costrette ad assumere antidolorifici durante la… Leggi tutto »Dolori Mestruali: come stare meglio

Alimentazione in Allattamento. “Come devo mangiare durante l’allattamento? Ci sono dei cibi da evitare?”

A differenza della gravidanza, periodo durante il quale l’attenzione all’alimentazione, a ciò che si mangia, a com’è cotto e preparato è molto importante,soprattutto per quanto riguarda la prevenzione della Toxoplasmosi, durante l’allattamento ci sono meno regole da seguire, a parte dei consigli nutrizionali per non far mancare niente a te e al tuo bambino/a. Sull’alimentazione in gravidanza ne ho parlato qui.… Leggi tutto »Alimentazione in Allattamento. “Come devo mangiare durante l’allattamento? Ci sono dei cibi da evitare?”

intestino in gravidanza

La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?

Negli ultimi anni si sente spessissimo parlare di eubiosi intestinale, microbioma, cibi fermentati, fermenti lattici… cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e spiegare come mai questi temi sono diventati così importanti e perchè lo sono ancora di più in gravidanza. Per scrivere questo articolo ho avuto il gentile contributo di Alberto Lavarini, un esperto di alimenti fermentati che tiene… Leggi tutto »La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?