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Salute donna

Come contrastare lo stress nella ricerca di una gravidanza? I consigli della Naturopata

Io come ostetrica credo molto nelle cure naturali che possono essere un valido aiuto laddove non si trovi un problema fisico che impedisca l’instaurarsi di una gravidanza, come aiuto ad un concepimento che tarda ad arrivare nei limiti del tempo che si può attendere perchè considerato normale (ovvero un anno di rapporti non protetti, mirati, per una donna sotto i… Leggi tutto »Come contrastare lo stress nella ricerca di una gravidanza? I consigli della Naturopata

gravidanza e depressione

L’angolo della Psicologa. 9 Mesi-1: la depressione pre-parto

Nell’immaginario comune la donna che aspetta un bambino deve essere contenta, raggiante, bellissima e in trepida attesa per l’arrivo del futuro bebè. Viene tollerata una certa quota di apprensione per la salute del nascituro e per il dolore del parto, e qualche lamentela dovuta ai sintomi fisici della gravidanza, ma qualsiasi aspetto, sentimento o emozione che si distolga da questo… Leggi tutto »L’angolo della Psicologa. 9 Mesi-1: la depressione pre-parto

desiderio di gravidanza

Cercare una gravidanza: cosa bisogna sapere per un “concepimento consapevole”?

Il momento in cui una coppia decide di iniziare a cercare un figlio è un bellissimo momento, spesso tanto desiderato e cercato, perchè bisogna aspettare il lavoro stabile, la casa, che entrambi i partner siano pronti. Oggi l’informazione a disposizione di tutti permette a sempre più coppie di poter decidere consapevolmente quando cercare la  prima gravidanza, e molte donne vogliono… Leggi tutto »Cercare una gravidanza: cosa bisogna sapere per un “concepimento consapevole”?

intestino in gravidanza

La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?

Negli ultimi anni si sente spessissimo parlare di eubiosi intestinale, microbioma, cibi fermentati, fermenti lattici… cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e spiegare come mai questi temi sono diventati così importanti e perchè lo sono ancora di più in gravidanza. Per scrivere questo articolo ho avuto il gentile contributo di Alberto Lavarini, un esperto di alimenti fermentati che tiene… Leggi tutto »La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?

eco mestruazioni

Coppetta Mestruale: ecologica, economica, pratica.

E’ facile consigliare e parlare di qualcosa che si utilizza da anni nella vita pratica e che si trova molto utile, per questo io parlo volentieri della coppetta mestruale. L’ho scoperta anni fa (parliamo di circa 9-10 anni fa) quando ancora probabilmente pochissime donne la usavano e nessuno ne parlava. L’ho vista per caso sul ripiano di un negozio di… Leggi tutto »Coppetta Mestruale: ecologica, economica, pratica.

Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?

Come faccio a prevenire le lacerazioni al parto?  Cos’è la rieducazione perineale?  Perchè perdo goccioline di urina? Conosciamo il pavimento pelvico Il pavimento pelvico è un vero e proprio pavimento o amaca di sostegno degli organi che si trovano nella nostra pancia. Sono tanti muscoli, profondi e superficiali, e tessuti che si fissano alle ossa del bacino e chiudono inferiormente… Leggi tutto »Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?